La mélatonine peut-elle être prise tous les soirs ?

Les Français ne dorment pas bien. 1 Français sur 2 rencontre des problèmes de sommeil et dorment moins de 7 heures par nuit, soit la durée minimale recommandée pour une bonne récupération. Et les recherches ont montré que les problèmes de sommeil sont également en augmentation chez les adolescents.