Déstressez-vous en cinq minutes avec la cohérence cardiaque


Beaucoup d'entre nous ont l'habitude de "sur-respirer" ou d'hyperventiler pendant un stress (prolongé) : un phénomène subtil souvent sous-estimé et invisible. Cela semble-t-il reconnaissable ? Mais des techniques comme le yoga ou la méditation ne sont-elles pas votre style ? Alors l'entraînement à la cohérence cardiaque est vraiment quelque chose pour vous : en cas de stress,