Contrôlez son stress 😎

Dernière mise à jour : 2 déc. 2020


Daniel Levitin est psychologue, neuroscientifique, auteur et musicien. Il a notamment écrit “”, il y a quelques années.

Nous ne prenons pas toujours les meilleures décisions en situation de stress. Notre cerveau libère du cortisol (l’hormone du stress), augmente le rythme cardiaque et embrouille notre raisonnement.

Que faire pour reprendre le contrôle dans ce type de situation ?