Cinq conseils pour télétravailler en toute sérénité

Mis à jour : 2 déc. 2020



1. Respecter les trois règles fondamentales Mettre son réveil, s’habiller et imposer (dans la mesure du possible) une tranche horaire à ses proches et à sa hiérarchie.

2. Donner une âme à son espace de travail En l’associant à une senteur. Bougies aux notes boisées Diptyque, bâtons de magnolia et pivoine de soie dans un flacon d’apothicaire (chez pH fragrances) ou camée parfumé à glisser dans une petite coupelle signée Cire Trudon : à chacune sa madeleine de Proust.

3. Craquer pour un snacking sain en cas de baisse de moral Ayez des fruits secs non salés à portée de main (noix de cajou, amande, noix), des barres à la baie de goji, myrtilles séchées ou un fruit simple. C'est bon pour la santé, simple et efficace.

4. Éviter le syndrome des jambes lourdes Victimes collatérales d’une nouvelle sédentarité, en passant tous ses coups de fil en marchant. Quelques pas de gagnés dans une journée, c’est déjà ça ! Ou alors une pause active pour faire des squats alternés avec des montées de chaise.


5. Pratiquer une séance de méditation

Avant de replonger dans l’ébullition de la maisonnée : Petit Bambou, Maman Zen, Pleine Conscience… De nombreuses applications sur smartphone permettent de s’évader, quel que soit son niveau. Vous pouvez aussi réserver des séances sur Qookka à l'heure qui vous conviendra le mieux.

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