Amitiés toxiques : 8 signes classiques à reconnaître



Tout comme il existe des personnes et des relations toxiques, les signes peuvent également être observés dans les amitiés. Mais comment identifier les amitiés toxiques ? Dans ce texte, vous verrez 8 signes qui vous aideront à identifier les amitiés toxiques.


En général, une personne toxique présente des caractéristiques narcissiques et égocentriques, se sent propriétaire de la raison, se place toujours en priorité, essaie de manipuler les situations, en plus d'affecter les autres sur le plan émotionnel.


Il est possible que vous commenciez déjà à identifier cet ami qui se plaint tout le temps, vous rabaisse et ne voit que des défauts, mais suivez-moi pour comprendre et en savoir plus sur ces 8 signes classiques.


Ce sont des personnes qui croient être le centre de l'univers, alors elles déchargent leurs émotions confuses sur les autres, les maltraitent émotionnellement, manipulent les situations et ne s'en rendent même pas compte, après tout, ce qui compte, c'est leur propre bien-être.


  • Génère du stress

  • Manipule pour obtenir ce qu'il veut

  • Est égoïste

  • Montre de la jalousie et de l'envie

  • Génère de la souffrance chez les autres et se soulage avec cela

  • Pense qu'il/elle n'a pas besoin d'aide

Ainsi, vous dévalorisez les autres pour vous sentir supérieur et vous positionnez comme une victime. Après tout, leurs problèmes sont plus importants que les vôtres, ou du moins ils le croient, mais ne tombez pas dans le panneau.


Qu'est-ce qu'une amitié toxique ?

En raison de conditions émotionnelles et sociales, la personne commence à ressentir un sentiment de possession sur l'autre personne, comme si l'ami avait le devoir de satisfaire ses besoins.


En d'autres termes, en se voyant au centre, le contact devient étouffant. Par exemple, lorsque vous annoncez à votre ami(e) une bonne nouvelle, une réussite, il ou elle va invalider votre bonheur ou même mentionner sa propre réussite, annulant ainsi votre espace ou votre sentiment.


Quand une amitié devient-elle toxique ?

Pour identifier une amitié toxique, il suffit de penser à son contraire, c'est-à-dire une amitié saine, dans laquelle vous êtes reconnu, soutenu, aimé, et pouvez partager vos gains et vos pertes et il y a un échange entre vous.


Dans une amitié toxique, vous vous sentez étouffé, piégé, voire triste. Parce que profiter d'un bon moment devient un fardeau. Vous n'avez pas votre espace à partager, il n'y a pas d'échange.


Si vous repérez ce genre de comportement chez quelqu'un, ne vous en voulez pas de vous éloigner. Le changement ne se produira que si la personne le veut et le recherche.


Les effets négatifs des amitiés toxiques

Une amitié toxique affecte votre état physique et mental. En d'autres termes, elle génère une surcharge émotionnelle qui se répercute sur votre corps et votre façon d'agir. En côtoyant des personnes qui ne valident pas vos sentiments, vous devenez vulnérable au point d'ignorer vos désirs et vos besoins.


Rester dans une amitié toxique affecte votre estime de soi, vous fait ignorer vos émotions et vos sentiments, ce qui entraîne une insécurité et provoque du stress.


Signes d'une amitié toxique

Gardez à l'esprit que la durée de l'amitié ne dit rien de la qualité de cette amitié. Vous pouvez passer des années à côtoyer des personnes toxiques sans vous en rendre compte, mais dans votre vie personnelle, vous vous sentez stressé, fatigué, épuisé et sans un iota d'amour de soi.


Cette situation n'est pas saine. Il est parfois nécessaire de s'éloigner et je ne dis pas que c'est facile, mais faites passer votre vie en premier et prenez soin de vous. Après tout, ce qui n'est pas possible, c'est de se lier à quelqu'un qui vous dévalorise, ainsi que vos sentiments et vos réalisations. Essayons de mieux comprendre ces caractéristiques.


Les amis qui vous rabaissent

Une amitié qui souligne vos erreurs, ne valorise pas vos réalisations, voire dévalorise vos sentiments, comme nous l'avons déjà mentionné, finit par nuire à votre santé mentale et détruire votre estime de soi, sans compter qu'elle interfère avec votre amour-propre.


Ragots

Votre ami(e) parle-t-il(elle) beaucoup de la vie des autres ? Comment s'assurer qu'ils ne parlent pas de vous aussi ? Ces questions visent à montrer qu'il est difficile de faire confiance à une personne toxique.


Réalisez que parler de la vie des autres est très facile pour une personne toxique, car elle se distancie de ses problèmes personnels et se concentre sur le fait de parler de l'autre personne.


La personne est toujours la priorité

Voici la célèbre phrase "le monde ne tourne pas autour de vous". Je crois que la personne toxique ne voit pas cela.


Ils se placent en priorité dans toutes les situations, voulant attirer l'attention de tous et de tout. A cause de ses traits narcissiques et égocentriques. Si vous avez besoin de quelque chose, il pensera d'abord à ce qu'il va gagner avec. Avoir une personne comme ça autour de soi n'est pas sain du tout, tu peux comprendre ?


Mensonges

Le lien vient de la connexion que vous créez avec l'autre à travers la vulnérabilité et l'échange, alors pensez : comment créer ce lien avec quelqu'un en qui vous ne pouvez pas avoir confiance ?


Ce n'est pas une amitié saine que de "marcher sur des œufs", sans savoir si l'on peut faire confiance à la personne, si elle dit la vérité ou non.


Des amis qui veulent rivaliser avec vous dans tous les domaines

Vous souvenez-vous d'une fois où vous avez raconté à votre ami(e) un voyage que vous avez fait, ou quelque chose que vous avez réalisé, et que celui-ci s'est mis à parler de lui ou d'elle ou des voyages que vous avez faits, au lieu de vous écouter ?


Si vous lui dites quelque chose, il dira qu'il a vécu la même chose, ou mieux. Tout devient une compétition, parce qu'il veut toujours gagner d'une manière ou d'une autre, il ne fait pas la fête ou ne vous parle pas d'une manière qui vous accueille, et s'il le fait, ce sera en parlant d'un exemple de sa propre vie.


Les amis qui essaient de changer votre façon d'être

Votre façon de vivre, de vous habiller, d'être, de penser et d'avoir des relations ne sera jamais assez bonne pour cet ami. Au lieu de vous ponctuer ou de vous aider à grandir, il critique et essaie par tous les moyens de changer votre façon d'être.


Manque de réciprocité

Un ami toxique ne crée pas de liens, car il ne fait pas de réciprocité ou d'échange. Ils ne font que recevoir.


Des amis qui ne vous font jamais de compliments

Dans une amitié toxique, votre réussite est dévaluée, votre engagement n'est pas vu, ou même est, mais ne sera pas dit. En d'autres termes, n'attendez pas de compliments d'une telle amitié.


Comment savoir si je suis une personne toxique ?

Savoir si vous êtes une personne toxique est une question de connaissance de soi. En plus de tout le reste, vous devez exercer l'acceptation de la responsabilité, lorsque vous admettez à vous-même que vous avez eu des comportements qui nuisent et blessent les autres.


Commencez à vous observer davantage, pensez à vos attitudes avec les autres, demandez à vos amis comment ils voient votre amitié et soyez prêt à écouter les éloges et les critiques, afin d'identifier votre comportement.


Parfois, le déni peut faire surface, mais pour votre bien et celui de l'autre personne, cherchez à comprendre, à savoir, à accepter et, surtout, à entrer dans un processus de changement.


Comment sortir d'une amitié toxique ?

Ce texte a apporté des caractéristiques pour vous aider à identifier les amitiés toxiques. Réfléchissez si vous avez vécu une situation similaire, ou comment est votre relation avec vos amis.


Dans les amitiés saines, il y a de l'amour, de la complicité, de la confiance, un sentiment d'appartenance et de sécurité. Les amitiés toxiques provoquent un sentiment d'infériorité, ébranlent votre estime de soi, vous font douter de vous-même et des autres, et génèrent des sentiments d'incertitude.


Lorsque vous identifiez une telle amitié, vous avez la possibilité de vous éloigner ou de parler à la personne, voire d'aider cet ami à voir à quel point il peut nuire à votre relation et aux autres.


Mais même en identifiant les amitiés toxiques, les cicatrices restent, alors ne vous en voulez pas de ne pas l'avoir vu plus tôt, ou de sentir que vous devez vous éloigner. Comprenez que cette étape consistant à tourner la page sur cette amitié est un acte d'amour de soi.


N'y faites pas face seul, demandez l'aide d'un thérapeute, soit pour voir les personnes toxiques, soit pour identifier vos propres façons d'agir.



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