7 conseils pour renforcer votre personnalité et être toujours authentique



Être authentique est le rêve de la plupart des gens. Cependant, pour une multitude de raisons, ils ne peuvent pas le réaliser. Pour laisser transparaître votre personnalité, il faut accepter votre vérité et la vivre au quotidien, même si elle fait fuir certaines personnes.


Notre entourage essaiera toujours d'avoir une opinion sur la façon dont nous devrions agir ou être. Ce comportement est parfois motivé par de bonnes intentions, mais il finit par nous éloigner de notre essence. Les personnes authentiques savent comment écouter de bons conseils et les mettre en pratique au bon moment.


Qu'est-ce que l'authenticité ?

Beaucoup se lancent dans la quête de l'authenticité, mais que signifie en fait l'authenticité ? Que cherchent à incorporer tous ces gens dans leur personnalité ?


L'une des nombreuses significations du mot "authenticité" est "ce qui est vrai". La personne qui agit en toute sincérité exprime ses sentiments et ses opinions sans crainte de représailles. Ils n'ont aucune arrière-pensée et, lorsqu'ils veulent quelque chose, ils expriment leur volonté afin qu'il n'y ait plus de désaccords à l'avenir.


La personne authentique est libre de tout secret. Sa personnalité est très claire et elle n'a pas honte de faire des erreurs ou d'avoir des défauts. Elle est donc appréciée par les autres !


Sa transparence est réconfortante car elle représente un état de paix intérieure que beaucoup aimeraient connaître. Tout le monde n'a pas le courage de se comporter selon sa vérité intérieure. Des années d'inhibition amènent les individus à porter des masques pour cacher des traits de personnalité jugés inadéquats - mais qui ne le sont pas toujours.


Être authentique, donc, c'est la même chose qu'être réel avec soi-même et avec les autres. L'authenticité s'accompagne de la confiance en soi et d'une grande estime de soi.


La personne authentique cherche à satisfaire ses désirs d'accomplissement professionnel, de relations durables et d'acquisition de compétences qui l'aideront à se démarquer sans ciller. Par conséquent, elle mène une vie plus satisfaisante.


Les avantages d'être authentique dans un monde de masques

Le monde est fait de masques sociaux.


La plupart des gens vivent selon des normes sociales et portent un masque pour survivre dans une société compétitive et arbitraire. Derrière cette barrière se cachent des sentiments, des opinions et la véritable personnalité.


Seuls quelques-uns sont autorisés à les voir dans leur état naturel. Il est généralement accordé lorsque nous nous sentons à l'aise en présence d'amis, de notre conjoint ou de nos parents.


Les masques sociaux sont nécessaires, dans une certaine mesure, pour préserver une coexistence harmonieuse. Que deviendraient les relations de travail sans cordialité et sans sourires professionnels, n'est-ce pas ? Si chacun exprimait son opinion sans filtre, les conflits et les luttes seraient constants.


Cependant, l'attachement excessif à la personne soigneusement conçue pour être toujours agréable et efficace est nuisible.


Lorsque le masque devient le "je" de la personne, elle commence à performer au lieu de vivre. Ainsi, à un certain moment de leur vie, la frustration et l'angoisse de ne pas être qui ils sont vraiment vont prendre le dessus et causer beaucoup de dommages émotionnels.


Pour éviter les conflits sociaux et internes, l'idéal est d'être authentique et transparent dans tous les contextes sociaux.


La personne authentique sait quand agir selon les normes sociales exigées par l'environnement, mais ne se laisse pas dominer par elles. Il bénéficie ainsi des avantages suivants :

  • avoir le courage de résoudre les conflits sociaux et de surmonter les difficultés ;

  • pour être bien vu dans divers contextes sociaux ;

  • d'être facilement mémorisé, permettant le renforcement des liens affectifs et l'émergence d'opportunités ;

  • de ne vivre qu'avec ceux qui veulent bien vivre et se tenir à l'écart des personnes toxiques ;

  • de ne pas avoir à cacher leurs volontés et leurs émotions ;

  • de se connaître à un niveau profond ;

  • pour avoir plus de bien-être physique et émotionnel ;

  • savoir se défendre avec classe, en empêchant les autres de profiter de vous ou d'en tirer profit de quelque manière que ce soit ;

  • se faire des amis avec facilité ;

  • vivre à l'abri du jugement (fait à vous et aux autres) ;

  • lutter contre les troubles mentaux résultant de la distance entre votre réalité et la réalité que vous souhaitez réellement.

S'exprimer avec authenticité

Il existe des moyens d'exprimer votre opinion avec authenticité sans heurter les sentiments et créer des heurts inutiles avec les autres.


Le principe de la communication non violente vise à s'exprimer avec sagesse. Cette approche a été développée par le psychologue américain Marshall Rosenberg et englobe à la fois la capacité à parler et à écouter.


Lorsque l'on s'exprime de manière non violente, c'est-à-dire avec conscience et présence lors des interactions sociales, un lien se crée ou s'approfondit avec l'auditeur.


On a tendance à mal comprendre que la sincérité signifie s'exprimer avec une certaine agressivité, sans tenir compte des sentiments des autres. Celui qui choisit ce mode de communication est immédiatement considéré comme gênant et impoli.


Même si vous êtes à 100 % honnête dans l'expression de vos opinions, personne n'est prêt à écouter ce que quelqu'un de grossier a à dire. Certaines personnes qui souhaitent vivre leur authenticité ne tiennent pas compte de cette réalité, laissant des impressions négatives partout où elles vont.


La personne sage authentique peut trouver l'équilibre entre s'exprimer de manière à réduire les conflits et s'exprimer sans barrières. Si nécessaire, il paraphrase ses impressions, mais ne les laisse pas être affectées par un faux moralisme et des influences sociales.


Comment être authentique sans stress ?

Être authentique ne doit pas être laborieux, même si vous devez éveiller votre conscience pour ne pas "créer des climats" dans les moments sociaux. Cependant, le bonheur ressenti en vivant selon votre vérité est incomparable.


Vivre avec authenticité est aussi une façon de prendre soin de sa santé mentale ! Les personnes authentiques sont ce qu'elles sont parce qu'elles s'aiment et s'apprécient, elles n'alimentent donc pas les insécurités ou les conflits existentiels.


Voici cinq conseils pour commencer à vivre votre vérité dès maintenant !


Soyez fidèle à vous-même

Les personnes authentiques ne cèdent pas aux pressions sociales pour s'intégrer dans les moules créés par les autres. Ils sont fidèles à leurs valeurs, leurs volontés, leurs besoins et leurs rêves, et ne modifient aucun de ces éléments par d'autres individus. Ceux qui les aiment vraiment doivent les accepter tels qu'ils sont, point final !


La décision d'être plus authentique entraîne naturellement la loyauté envers soi-même. Vous cessez de suivre le chemin désespéré vers la validation des autres, ainsi que de prétendre être ce que vous êtes pour ne pas plaire aux autres.


Ne vous souciez pas de ce que les autres pensent

La peur du jugement, tant de la part de personnes proches que de personnes inconnues, est l'une des principales raisons de l'inhibition de la personnalité.


Les personnes anxieuses ont tendance à être les plus affligées par cette peur, faisant tout pour éviter les critiques. Même lorsque cette peur provient de pensées et de spéculations, ils modifient leur comportement pour s'adapter au moule qui, selon eux, est le plus accepté par les autres.


La peur du jugement est soutenue par le traumatisme, le ressentiment, les mauvaises expériences continues, l'insécurité et le manque d'estime de soi. Tous ces problèmes émotionnels peuvent être surmontés en thérapie ! Donc, si vous pensez qu'il est impossible de les résoudre par vous-même, demandez l'aide d'un psychologue.


Si vous ne vivez qu'en pensant à ce que les autres ont à dire sur vous, vous ne vivrez jamais vraiment. Il est impossible de plaire à tout le monde, peu importe combien vous passez votre vie à essayer.


Pratiquer l'acceptation de soi

Les personnes authentiques s'acceptent telles qu'elles sont. Ils comprennent qu'ils sont parfaitement imparfaits et n'ont donc pas peur de faire des erreurs ou d'admettre leurs défauts.


Au lieu de passer leur vie à se reprocher de ne pas correspondre aux idéaux stupides des autres, ils se penchent sur leurs qualités et leurs forces.


L'acceptation de soi rend également les personnes authentiques capables de résoudre les conflits sans avoir de ressentiment ou inventer des mensonges pour justifier leur comportement. Ils peuvent ainsi demander pardon et se pardonner pour une conduite déshonorante, ce qui leur offre des possibilités de croissance personnelle.


Avoir de l'amour pour soi-même

Pour être authentique, il faut s'accepter et s'aimer soi-même. Demandez-vous en ce moment même à quel point vous vous aimez.


Laissez-vous les autres imposer leur volonté ? Développez-vous des attitudes clairement nuisibles pour entretenir une mauvaise amitié ? Vous êtes-vous déjà annulé pour tenter de sauver une relation amoureuse ? Si vos réponses sont positives, c'est le signe que vous devez prendre plus de temps pour vous aimer !


Il n'est pas toujours facile de développer l'amour-propre, surtout si vous avez passé toute votre vie à essayer de paraître humble et de permettre aux autres de vous exalter. Cependant, si l'amour est une condition pour être authentique.


Connaissez-vous pour tirer le meilleur parti de votre personnalité

La connaissance de soi peut vous aider à vous accepter, à vous pardonner et à vous aimer malgré vos échecs. Les personnes authentiques savent exactement qui elles sont et comment profiter de chaque aspect positif de leur personnalité.


Par conséquent, plus vous connaissez votre personnalité, plus vous aurez d'affection pour vous-même et plus il vous sera facile de réagir aux événements avec la bonne intensité.


La connaissance de soi éloigne également les personnes intéressées et opportunistes de la vie des individus authentiques, car elle renforce le respect que vous nourrissez.


Dire non à des traitements inadéquats est une caractéristique de ceux qui s'aiment et ne veulent pas perdre de temps et d'énergie à être maltraités par les autres. Peu importe qu'ils soient des membres de la famille, des collègues de travail ou des amis.


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